✳︎疲れが取れない原因✳︎

✳︎疲れが取れない原因は内臓疲労✳︎

病気でもないのにずっと疲れがとれずいつもだるいと言う方は、内臓が疲れているのかもしれません。そして内臓疲労をとるためには睡眠の取り方が非常に大切になります。

原因がはっきり思い浮かばないのになぜか疲れて仕形がないという場合、普段の食生活や生活習慣によって内蔵疲労を溜め込んでいることが原因かもしれません。

臓器という目に見えないところだけあって、放っておいたままではあまり安心できないものです。この機会に内臓疲労をとるための生活習慣を一度見直してみてはいかがでしょうか？

仕事が遅くなって寝る前にご飯をお腹いっぱい食べる、夜食を食べる、消化の悪い物(お菓子や辛い食べ物)を食べるなど胃に負担がかかる食生活を注意して睡眠時は内臓の働きをなるべく抑えてあげましょう☆

富士トータルケア治療院
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富士トータルケア治療院 杉澤大地